25. Ya ku ez bi xwe nizanim tiştek çawa ye lê dibêjin gelek zehmet e.

Lê pêşniyariya min ev e. Berî her tiştî xwe îkna bikin û bi rastî divê hûn bixwazin dev jê berdin. divê hûn alê derûniyê de her tiştî hel bikin û biryarek tewez bidin. Bêjin min biryar daye ez ê dev ji kişandina cixarê berdim. Paşê ne hêdî hêdî lê carekê de dev jê berdin. Dev jê berdan ne rehet.



Ji bikaranîna dermanan netirsin. Îlacên baş û bibandor jî hene ku dikarin ji we re gelek bibin alikar.(bnr: zyban) Li nexweşxaneyan di nav beşa nexweşiyên singê de poliklinika terixandina cixarê heye. Bi tirki sigara biraktirma poliklinigi. Herin li wê derê îlaca xwe bistinîn û dev ji vê jehrê berdin.



Despê kirin xeletiyek mezin bû lê ya mezintir jî domandin e.

Tenduristiya xwe û derdora xwe, perê xwe û zarokên xwe ên ku wê bi meyzandina we dest bi cixarê bikin bifikirin..