3. Pozîsyona ku xirxirê û apneyê hesantir dike.
Apne jî sedeme gelek rewş û nexweşiyan e. Weke tansiyon, obezite, bêxewî, depresyon...
Ez jî hew dikarim li ser piştê razihim. Dikim nakim xewa min nayê. Ne go ez zehf betilî bim.
P tabî ki weke ku tê zanîn pozîsyona j'bo tenduristiyê herî baş pozîsyona cenînê ye. Yanî pozîsyona zaroka di malzarokê de ye.