1. du rewşên ji hev xerabtir in. lê ger em bidin ber hev, bi ya min zêde razan xerabtir e, ji ber ku;

him zêdetir wext wenda dibe him jî tesîra wê domdartir e. dema mirov ji normalê zêdetir razê, weke mînak 12 saetan fîlan, dema şiyar dibe oryantasyona xwe wenda dike yanî nizane kîjan roj bû, li kû ye û saet çend e fîlan... heta dawiya rojê jî serêşek dibe bela serî...

helbet kêm razan jî ne baş e, lê piştî ku mirov şiar dibe, piranî di nava saetekê de mirov êdî li xewê nagere, encax dema dibe êvar laşê mirov xwe îflas dike û hew.