11. nexweşiya ku tam yê van wextan e. dema hewa digûhere, mirov haj xwe namîne dicemide. sedemek din jî ew e ku dema nexweşî li kesên derdora mirov zêde be, îhtîmala girtina nexweşiyê jî zêde dibe. bi taybetî li dibistanan, li ofîsan weke perokek belav dibe.

têra xwe avê bistînin, bêhna xwe vekin xwe newestînin, tiştên germ weke şorbê, ihlamur, an jî gargara dikare rewşa we baştir bike. derbasî be ..

alternatîfeke din (bnr: tylol hot) an jî (bnr: nurofen cold) gelek baş e.

8. nexweşiya ku bi vîrûsên her sal xwe digûherîne çêdibe. vîrûsa înfluenza. her sal bi mutasyonan xwe digûherîne ji ber wê jî ne tedawiya wê heye ne jî taman yanê patrome yanê aşiya wê tune ye.

dîsa jî her sal mirov dikare tamana ku ji cûreyên herî zêde a sala par hatî dîtîn hatî amede kirin li xwe bide. lê bi vê tamanê mirov %100 nayê parastin, ji ber taybetiya guhertinê a vîrûsê .

7. (bnr: grİpİn)