6. Tiştekî ne pir bi zor e .Min 10 salan zêdetir rojê du pakêt cixare dikişanda û min sala berî bi hêsanî dev jê berda.Pêşin dive mirov di serê xwe de biterikîne paşre sebir û sebatê bikişîne ku xwe jê xelas bike.weke tê zanin ku pê kemkirina kişandina cixarê mirov nikare biterikîne çimkî herdem mirov ew jehr û kerafî yê diramîne ji ber vê yekê ye ku mirov pirrtir dibe pêgirtiyê kişandina cixarê.Ya giring ev e ku du tesîra terikandina cixareyê hene.Ya yekem psîkolojîk ya duyem ji fizyolojîk e.tesîra yekem encax pê iradeyek xurt û saxlem têkdibe.tesîra duyem ji mirov dikare ku ji dermanxane yê banda nîkotînê bikirê û beyî dermanên kîmyevî hêdî hedî xwe ji vê belayê rizgarbike.kesên ku dixwazin cixarê biterkînin bila ev şirêtên min jî ji xwere bikin guhar.