1. sporek e. ne weke beşeke sporê lê çalakiyeke xweş e. ji bo tenduristiyê pir kêrhatî ye, taybeti dema bibe rutînek. ji ber ku jiyana sedanter hingî roja paştir e berbilavtir dibe, giringiya rêveçunê jî zêde dibe. ji ber ku rê li ber gelek nexweşiyên demên modern digire hema hema ji bo her kesî mecburiyetek e.