1. an jî şembelot , fêkîyek hişke dişibê berûyê . bi tirkî : kestane



mirov wan jî wek berûya datînê li ser sobê an nav pelê agir heta dipijê lê ez we nakim hema diqeşîrim û dixwim .

2. fêkiyek demsala zivistanê ye. bi îngîlîzî chestnut tê gotin. navê cûreya vê nebatê bi îngîlîzî castanea ye yanî peyva kestane ya tirkî jî ji îngîlîzî tê.



ev fêk, qet gluten nahewîne, yanî nexweşên çolyakê jî dikarin bixwin. her wiha şembelot takane çerez e ku vitamina c dihewîne. ji ber vê sedemê jî xwarina wê ya zivistanê hê baştir e.

3. pêşiya pijandinê meriv xêz lê dikşîne gere ne ji jorê ve heta jêrê, ji kêlekekê heta ya din xêz lê Bikşîne. heke meriv wusa neke qalikê wê baş venabe.



yên mezin ji piçûkan şêrintir in.